La generación del milenio también conocida como los millennials son aquellas personas que nacieron entre el año 1981 hasta 1996. Son personas que han dejado de lado las tradiciones y comenzaron a escribir sus propias reglas.
Aunque se han convertido en líderes de una generación, estudios apuntan que suelen ser personas muy estresadas. Una de las razones principales son los cambio de vida y la tecnología también ha jugado un papel importante.
“Los jóvenes de hoy se enfrentan con un futuro difícil porque tienen más incertidumbres que certezas: hace 40 o 50 años sabías que, si te esforzabas, un día tendrías una familia, una casa y llegaría jubilación. Hoy esa certeza no existe y la vida moderna genera una condición estresante en términos del futuro existencial”, afirma el doctor Daniel López Rosett, presidente de la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés, en un artículo publicado en el 2016 en El Clarín.
Work generates stress
Una de las principales causas del estrés es el trabajo. Esta generación se considera “más apasionada” e invierten grandes horas a jornadas laborales y cuando algo no sale como lo tienen previsto, simplemente se derrumban.
Un estudio del año 2013 de la Asociación Americana de Psicología afirma que los jóvenes cada vez viven estresados, incluso el doble que sus padres.
Otra investigación más reciente confirma que la generación del milenio está lejos de ser los más “relajados”. La organización de acupuntura estadounidense, Lhasa OMS, publicó una encuesta el 7 de agosto de 2019 y 78 % de los encuestados opinó que la vida es más difícil y “estresante” hoy que en el pasado. Entrevistaron a 2100 personas antes de publicar el estudio.
Asimismo, la misma investigación arrojó que jóvenes entre 18 y 37 años se sienten abrumados por temas relacionados a la tecnología, política, salud y por supuesto empleo.
Se asume que la vida de los jóvenes debe ser más relajada porque es sinónimo de “menos” responsabilidades, no obstante, Lhasa OMS revela que uno de los principales motivos que genera gran ansiedad y depresión son: las deudas. La mayoría de los encuestados la mencionó.
¿Qué otro factor influye? 76 % aseguró que la culpa también la tiene el mercado laboral, el cual es cada vez más competitivo y que en otros campos quedaron la incertidumbre del futuro del país (64 %) y el costo de la atención médica (70 %).
Finance and chill?
Las finanzas son un tema importante para los jóvenes. Están en esa etapa que son responsables de sí mismo y deben enfrentarse a problemas como: la organización de tiempo, las crisis emocionales y el trabajo.
El estudio también destaca que el 74 % de los entrevistados sienten presión por las finanzas, seguido de la presión laboral que quedó en 65 % y, por último la relación vida-trabajo que está en 56 %.
En este sentido, el estrés es un arma contra la salud, tal como afirma Hormona Healt Network, en una nota del año 2010, este puede manifestarse a nivel físico, por medio de una enfermedad. Emocional que se puede traducir en depresión, tristeza o psicológico como sentir temor hacia ciertas situaciones.
Los encuestados en el estudio de Lhasa OMS, manifestaron que a diario sienten como el estrés está afectado distintas áreas de su vida como ansiedad, sensación de sentirse abrumado, también contribuye a la falta de sueño y la falta de convivencia con otras personas.
How to deal with stress?
El primer paso es aceptar que se está lidiando con problemas de estrés, asegura la investigación y segundo buscar mecanismos para salir de esa situación.
Los jóvenes entrevistados expresaron que Netflix se ha convertido en una plataforma importante en sus vidas. Toman muy en serio la frase: Netflix and chill. 60 % de los encuestados recurre a ver programas en televisión por entretenimiento y relajación..
Otras dos soluciones son escuchar música y dormir. Los encuestados también puntualizan que otras actividades que los ayuda son tener sexo, masturbarse e ingerir sus alimentos favoritos.
Global problem
El estrés no es solo un problema de la generación del milenio, sino que se ha convertido en un problema a nivel global. En mayo de este 2019, se agregó a Clasificación Internacional de Enfermedades, ICD-11, el manual de Organización Mundial de la Salud, el “burnout” como un diagnóstico legítimo.
Aparece en la sección ICD-11 sobre problemas relacionados al empleo y desempleo. Según la OMS los médicos pueden diagnosticar a un paciente cuando presenta los siguientes síntomas:
- Una sensación de merma de energía
- Una mayor distancia mental hacia el trabajo o una sensación negativa de cinismo relacionado al área laboral
- Una eficacia profesional reducida
De acuerdo a CNN en español, en una nota del 29 de mayo de 2019, antes de este diagnóstico los médicos deben descartar los problemas de adaptación, la ansiedad y la depresión.
El agotamiento es una enfermedad que lleva unos varios años estudiándose, la revista SAGE Open, en el 2017, mencionó que el psicólogo Herbert Freudenberger fue la primera persona que inició con las investigaciones y sus apuntes están reflejados en un artículo científico publicado en 1974.
En contraste, los millennials son una generación que está generando cambio pero también está sufriendo las consecuencias de los cambios mundiales. Yougov demostró en un estudio del 30 de julio de 2019 que 11 % de estos jóvenes “siempre” se sienten solos.
Si esto está ocurriendo con la generación Y, ¿la generación Z padecerá los mismos problemas? ¿Existe un mecanismo para evitar esto?
